Allenamento da casa
Trucchi, consigli e tutti i modi più facili per ottimizzare il tuo programma di allenamento indoor. Scoprili su DonnaD.
I 3 esercizi per dorsali da fare a casa per tonificare la schiena
Una schiena tonica e definita inizia dal corretto allenamento dei muscoli dorsali. Ecco 3 esercizi da fare.
Plank: 3 esercizi per imparare il movimento giusto
Ecco come si esegue correttamente un plank e come imparare a farlo
Come fare movimento senza andare in palestra
Fare esercizio all'aria aperta può essere estremamente efficace e soprattutto ti permette di risparmiare tempo e denaro
Che cos’è il foam rolling e a che cosa serve
Qualche consiglio per conoscere e usare un rullo di schiuma e ritrovare il benessere
Esercizi per tonificare le braccia
Ecco alcuni esercizi per rendere più tonica la muscolatura delle tue braccia
Come fare il massaggio con il rullo di schiuma a casa
Ecco qualche consiglio per usare il foam roller contro i massaggi muscolari