Dormire bene
Quanto è importante riposare correttamente e come fare a dormire bene ogni giorno? Scoprilo qui.
Cos’è lo sleepmaxxing, il trend di TikTok
Lo sleepmaxxing punta a migliorare il sonno con ambienti ordinati, routine serali e attenzione
al benessere fisico e mentale.
Agopuntura, la tecnica che può aiutare a dormire
L'agopuntura può essere una tecnica efficace per favorire un riposo notturno migliore e ridurre anche le apnee
Come funziona il metodo militare del sonno?
Il metodo del sonno militare è una tecnica collaudata per imparare ad addormentarsi rapidamente
