Psicologia
Quanto è importante la salute psicologica oltre a quella del corpo? Scopri di più qui su DonnaD.
Come capire se hai bisogno di fare terapia
La terapia può essere un porto sicuro quando la vita presenta delle tempeste. È il luogo ideale per elaborare sentimenti complessi e dolorosi.
Quali sono le cause della dipendenza dai social?
I social network sono progettati per creare dipendenza, e lo fanno agendo direttamente sul nostro sistema di ricompensa nel cervello.
Perché prendersi delle pause è importante per il benessere psicologico
Lavorare senza sosta aumenta i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. Una pausa, anche breve, aiuta a ridurlo, allentando la tensione mentale e fisica. Le pause regolari hanno effetti positivi scientificamente provati sul nostro stato psicofisico.
Che cos’è la forma mentale e perché è importante
Il fitness mentale è l'allenamento della mente per renderla più forte e resiliente. Non è solo assenza di stress, ma la capacità di gestire le emozioni e le sfide con sereni
Wabi-Sabi, la filosofia giapponese per una vita più felice
Il wabi-sabi è un'estetica e una filosofia giapponese unica che trova valore e fascino nell'imperfezione.