Psicologia
Quanto è importante la salute psicologica oltre a quella del corpo? Scopri di più qui su DonnaD.
Depressione stagionale: segnali, rimedi e prevenzione
Tutto quello che dobbiamo sapere in merito a questo disturbo legato al cambio di stagione
Quando la psicoterapia può essere dannosa
La psicoterapia può non sempre essere efficace, talvolta addirittura dannosa se non ci si affida a un professionista competente.
Differenza tra FOMO e ansia
La FOMO è una paura di non essere inclusi, mentre l'ansia è una paura generalizzata legata alla percezione di pericolo o al fallimento.
Come superare un attacco di panico
L'attacco di panico è un episodio improvviso di intensa paura e ansia, che raggiunge il picco in pochi minuti. I sintomi includono palpitazioni, respiro corto, vertigini e una forte paura di morire o perdere il controllo. È un'esperienza spaventosa, ma non pericolosa per la vita.
Coltivare gratitudine: buone pratiche di psicologia positiva
Ecco i consigli degli esperti per sviluppare questa capacità emotiva
Come curare e superare la dipendenza da social media
Per contrastare la dipendenza dai social media, inizia con passi concreti. Imposta limiti di tempo con le app, disattiva le notifiche e non tenere il telefono in camera da letto. Sostituisci l'abitudine con attività offline, come leggere o fare sport. L'obiettivo è riappropriarsi del tempo e della vita reale.