Come mantenersi in forma in estate? Ecco cosa fare con il partner per l'alimentazione, l'attività fisica, il riposo e il recupero delle energie, anche se non vai in vacanza e resti in città
Acquagym in spiaggia? Anche in estate possiamo tenerci in forma divertendoci con leggerezza. Come? Con gli esercizi per gambe e glutei da fare in acqua al mare
Per fare gli addominali plank, video e spiegazioni semplici in italiano: tra gli esercizi per stare in forma, approfondisci come eseguire plank sui gomiti e plank sulle mani