Mangiare bene
Quanto è importante avere una buona alimentazione e come ottenerla ad ogni pasto? Scoprilo ora su DonnaD.
Cibo piccante, i benefici che forse non conosci
I cibi piccanti, grazie alla capsaicina, offrono diversi benefici. Stimolano il metabolismo e possono favorire il controllo del peso. Inoltre, hanno proprietà antinfiammatorie e, agendo sui recettori del dolore, possono alleviare alcuni tipi di dolore e indurre il rilascio di endorfine.
Che cos’è la jicama e quali sono i suoi benefici?
Il jicama è una radice croccante ricca di fibre prebiotiche che supportano la salute dell'intestino. Povera di calorie e ricca di Vitamina C, è ideale per la gestione del peso e per rafforzare il sistema immunitario. Promuove anche la salute del cuore e la digestione.
Menù settimanale equilibrato per settembre: cosa portare in tavola
Ecco un esempio di alimentazione sana per prepararsi all'autunno
Formaggi a latte crudo: tipi ed eventuali rischi
La maggior parte dei formaggi a latte crudo stagionati a lungo (come Parmigiano e Grana) sono considerati sicuri, poiché il lungo processo di maturazione e la scarsa umidità rendono l'ambiente sfavorevole alla proliferazione dei batteri. A che cosa prestare attenzione?
Hot dog vs hamburger, che cosa è peggio mangiare?
Tra hot dog e hamburger, quest'ultimo è generalmente la scelta migliore per la salute, se preparato con carne magra. L'hamburger è meno processato, contiene meno sodio e conservanti (nitriti) rispetto all'hot dog, la cui carne è spesso di qualità inferiore. Il segreto è scegliere ingredienti freschi e condimenti sani.
Quali sono i formaggi più salutari
Non esiste un formaggio che sia "salutare" in assoluto, in quanto la salubrità dipende dalle esigenze nutrizionali individuali. Tuttavia, è possibile identificare alcuni formaggi che, per le loro caratteristiche, sono da preferire in una dieta equilibrata.