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La prova costume si avvicina: approfitta del bel tempo per uscire e fare un po’ di allenamento running e perdere quei chili di troppo; scopri come!
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Gli sport da fare in coppia per rafforzare l’intesa tra i partner: ecco una serie di proposte per allenarsi insieme.
Gayatri mantra, mantra om e mantra yoga e tibetani: significato
È il momento di staccare dal caos quotidiano e recitare qualche mantra yoga come il gayatri mantra e il mantra om. Ecco tutti i dettagli per il tuo relax!
Proteine per la palestra per le donne: pro e contro degli integratori muscolari
Molte donne decidono di prendere integratori di proteine per rassodare i muscoli, ma poche ne conoscono gli effetti. Scopri di più sulle proteine per la palestra!
Come imparare a ballare: in discoteca, latino americano e tango
Vuoi vincere la timidezza e sfogarti in pista da ballo al ritmo di musica? Ecco qualche consiglio per imparare a ballare e liberare le tue emozioni!