Frullato di melograno: la ricetta ideale per la tua colazione

<p>In un frullatore, unisci lo<strong> yogurt magro freddo</strong> con il <strong>succo di melograno</strong>. Aggiungi le <strong>banane a fette</strong> e frulla. Versa il frullato in bicchieri alti e freddi e servi subito.</p> <p>Se vuoi renderlo più rosso o dargli una sferzata antiossidante puoi aggiungere anche:</p> <ul><li><strong>Cavolo rosso:</strong> il cavolo rosso o viola aiuta a ridurre l'infiammazione .</li> <li><strong>Arilli di melograno</strong>: noti anche come semi di melograno, forniscono il 34% della dose giornaliera raccomandata di vitamina C. Il succo di melograno può aiutare a proteggere il cuore .</li> <li><strong>Bacche di Goji</strong>: queste bacche superfood contengono polifenoli che possono aiutare a eliminare le sostanze cancerogene dall'organismo .</li> <li><strong>Fragole, lamponi e ciliegie congelate</strong>: trasformano questo frullato di melograno in una bevanda fresca e dissetante.</li> </ul><p>Questo frullato, contenendo yogurt magro, ha una dose proteica sufficiente da poter essere anche un sostituto di un pasto. Per esempio, è eccellente per la<strong> prima colazione.</strong></p> <p>Inoltre, poiché il melograno ha molti degli stessi nutrienti delle bacche, puoi sostituirlo in qualsiasi ricetta di frullato che preveda bacche.</p>